Überlebensstrategien erkennen und lösen – was wirklich dahintersteckt

Viele Verhaltensweisen, die wir heute zeigen, haben einmal einen guten Grund gehabt.Sie sind nicht zufällig entstanden, sondern haben uns geholfen, mit schwierigen Situationen umzugehen.Oft merken wir erst spät, dass uns genau diese Muster heute eher begrenzen als unterstützen.Dieser Artikel lädt Dich ein, Deine Überlebensstrategien zu erkennen – und neu zu betrachten. Was sind Überlebensstrategien? Überlebensstrategien […]

So sparst Du Dir Zeit, Nerven und Grübeln durch eine Aufstellung / Selbstbegegnung

Viele Menschen kennen das: Ein Thema lässt Dich nicht los und kreist immer wieder in Deinem Kopf. Du denkst darüber nach, suchst nach Lösungen – und kommst trotzdem nicht wirklich weiter. Genau hier setzt eine Aufstellung oder Selbstbegegnung an. Sie macht sichtbar, was im Verborgenen wirkt, und bringt Dich schneller zu Klarheit. Was ist eine […]

Warum ich heute mit Selbstbegegnungen arbeite – und nicht mit klassischen Familienaufstellungen

Familienaufstellungen haben mich viele Jahre begleitet. Ich habe zahlreiche Aufstellungen besucht und beobachtet und sie zeitweise auch in meine Arbeit einfließen lassen. Gleichzeitig blieb bei mir lange das Gefühl, dass etwas Wesentliches fehlt. Erst als ich den Ansatz von Franz Ruppert und die Arbeit mit Selbstbegegnungen kennenlernte, fühlte sich das für mich wirklich stimmig an. […]

Was nach einer Aufstellung wirklich passiert

Viele Menschen fragen sich, was nach einer Aufstellung eigentlich geschieht. Verändert sich wirklich etwas – oder bleibt alles, wie es war? Die Wirkung zeigt sich oft leiser, als man erwartet. Manchmal sofort, manchmal erst Wochen oder Monate später. Und manchmal ganz anders, als man gedacht hätte. In diesem Artikel beschreibe ich, welche Erfahrungen Menschen nach […]

Wann eine Aufstellung sinnvoll sein kann

Viele Menschen fragen sich, wann eine Aufstellung sinnvoll sein kann.Oft entsteht diese Frage in Situationen, in denen man mit Gesprächen und Überlegungen nicht mehr weiterkommt.Man hat das Gefühl, dass eigentlich alles gesagt ist – und trotzdem verändert sich nichts.Eine Aufstellung kann in solchen Momenten helfen, die tieferen Zusammenhänge hinter einem Verhalten oder Konflikt sichtbar zu […]

Herkunftsfamilie und Gefühle: Warum manche Emotionen nicht Deine eigenen sind

Was eine Herkunftsfamilie ist, habe ich in einem anderen Artikel ausführlich beschrieben. Kurz gesagt gehören dazu alle Menschen, mit denen Du blutsverwandt bist und die vor Dir geboren wurden – also Deine Eltern, deren Geschwister, Großeltern und weitere Generationen zurück. Auch Halbgeschwister, uneheliche Kinder, abgetriebene oder früh verstorbene Kinder sowie ausgegrenzte Familienmitglieder gehören dazu. Eine […]

Zimtsterne und Aufstellung

Dieser Text beschreibt zwei Erfahrungen aus Aufstellungen, die mich bis heute begleiten. Eine Erfahrung aus Aufstellungen- über die Abwesenheit von Mitgefühlt Ich bin ein mitfühlender Mensch.Normalerweise höre ich genau zu, nehme Zwischentöne wahr, bin innerlich beteiligt. Und genau deshalb haben mich zwei Aufstellungserfahrungen bis heute beschäftigt.Nicht, weil sie spektakulär waren.Sondern weil in ihnen etwas Entscheidendes […]

Stellvertretung in Aufstellungen – wenn die betroffene Person nicht anwesend sein kann

Manche Aufstellungen entstehen nicht aus einem Wunsch, sondern aus einer Notwendigkeit.Dieser Text beschreibt eine Stellvertreter-Aufstellung und die innere Haltung, die sie möglich macht. Über Zurücknahme, Verantwortung und innere Ordnung Aufstellungen folgen meist einem klaren Prinzip.Auch bei der Stellvertretung in Aufstellungen steht die Verantwortung der betroffenen Person im Mittelpunkt.Jemand stellt sein eigenes Thema auf und begegnet […]

Innere Ordnungen verstehen: Was ein Genogramm über Dich zeigt

Manchmal spüren wir, dass etwas in unserem Leben nicht rund ist – und wissen nicht, warum.Wir reagieren stärker, als wir wollen. Wir tragen Gefühle mit uns herum, die nicht zu uns passen.Und oft liegt der Schlüssel nicht in der Gegenwart, sondern in den Geschichten unserer Herkunft. Ein Genogramm wirkt wie ein erstes Licht.Es sortiert, zeigt […]

„Drei Worte, die alles verändern können – so beginnt eine Aufstellung“

IoPT – eine bestimmte Aufstellungsform hat zu Beginn einen klaren Ablauf. Bei dem ein Schritt dem andern folgt. Hier findest Du den Ablauf