Überlebensstrategien erkennen und lösen – was wirklich dahintersteckt

Viele Verhaltensweisen, die wir heute zeigen, hatten mal einen guten Grund – nur merken wir oft erst spät, dass sie uns längst mehr einschränken als schützen. Zeit, die eigenen Überlebensstrategien neu zu betrachten.

So sparst Du Dir Zeit, Nerven und Grübeln durch eine Aufstellung / Selbstbegegnung

Ein Thema, das Dich nicht loslässt und immer wieder im Kopf kreist, ohne dass Du wirklich weiterkommst? Genau hier setzt eine Aufstellung an – und macht sichtbar, was im Grübeln verborgen bleibt.

Warum ich heute mit Selbstbegegnungen arbeite – und nicht mit klassischen Familienaufstellungen

Familienaufstellungen haben mich viele Jahre begleitet – trotzdem fehlte mir lange etwas Wesentliches. Warum ich heute stattdessen mit Selbstbegegnungen nach Franz Ruppert arbeite, und was für mich den Unterschied macht.

Was nach einer Aufstellung wirklich passiert

Verändert sich nach einer Aufstellung wirklich etwas – oder bleibt alles beim Alten? Die Wirkung zeigt sich oft leiser als erwartet: manchmal sofort, manchmal erst Wochen später, manchmal ganz anders als gedacht.

Wann eine Aufstellung sinnvoll sein kann

Wenn Gespräche und Nachdenken nicht mehr weiterhelfen und sich trotzdem nichts verändert, kann eine Aufstellung genau da ansetzen. Ich zeige, in welchen Momenten sich dieser Schritt wirklich lohnt.

Herkunftsfamilie und Gefühle: Warum manche Emotionen nicht Deine eigenen sind

Nicht jedes Gefühl, das Du in Dir trägst, ist wirklich Deins. Wie Emotionen aus der Herkunftsfamilie bis heute nachwirken – und was das für Dein eigenes Erleben bedeutet.

Zimtsterne und Aufstellung

Was bleibt, wenn Mitgefühl einfach weg ist? Zwei Erfahrungen aus Aufstellungen, die mich bis heute beschäftigen – nicht weil sie spektakulär waren, sondern weil ich sie bis heute nicht ganz erklären kann.

Stellvertretung in Aufstellungen – wenn die betroffene Person nicht anwesend sein kann

Manche Aufstellungen entstehen nicht aus einem Wunsch, sondern aus einer Notwendigkeit – wenn die betroffene Person selbst nicht dabei sein kann. Über Stellvertretung, Verantwortung und innere Ordnung.

Innere Ordnungen verstehen: Was ein Genogramm über Dich zeigt

Manchmal spüren wir, dass etwas nicht rund ist, ohne zu wissen warum – und tragen Gefühle mit uns, die eigentlich gar nicht zu uns gehören. Ein Genogramm wirft dabei ein erstes Licht auf die Geschichten unserer Herkunft.

„Drei Worte, die alles verändern können – so beginnt eine Aufstellung“

IoPT – eine bestimmte Aufstellungsform hat zu Beginn einen klaren Ablauf. Bei dem ein Schritt dem andern folgt. Hier findest Du den Ablauf