Mein Motto für 2025: Mein Weg zu meinem authentischen Ich

Dass wir alle von klein auf programmiert wurden, wurde mir schon während meiner NLP-Ausbildung klar. Doch 2024 habe ich etwas Entscheidendes und Neues entdeckt: Viele dieser kindlichen Programmierungen haben mir zwar geholfen, mich anzupassen und zu überleben, aber sie verhindern oft, dass ich mein authentisches Ich lebe. Sondern ich lebte die Programmierungen. Deshalb habe ich beschlossen: 2025 wird mein Jahr, um mich Stück für Stück zu entmüllen und ganz ICH zu werden – authentisch, bewusst und frei. Auch meine berufliche Ausrichtung steht auf dem Prüfstand.

Was ich aus 2024 gelernt habe

Letztes Jahr war herausfordernd. Ich spürte viel Druck – aber nicht von außen, sondern von innen. Ich stellte mir die Frage: Wer fordert eigentlich? Und die Antwort war klar: vor allem ich selbst. Diese Erkenntnis war bahnbrechend. Ich bemerkte, wie oft ich mich selbst pushe, ohne es zu merken.

Diese Einsicht hat mir geholfen, einen neuen Fokus für 2025 zu setzen: Mich nicht mehr selbst zu überfordern. Mein Ziel ist es, Schritt für Schritt zu gehen und mein Wohlgefühl im Blick zu behalten.

Das Verrückte daran ist, dass ich bei meinen Kunden genau darauf achte: Sind sie überfordert? Brauchen sie eine Pause, um Informationen zu verarbeiten? Besonders Frauen, die versuchen, Beruf, Familie und weitere Verpflichtungen perfekt unter einen Hut zu bringen, geraten schnell in die Perfektionsfalle. Doch bei mir selbst war ich lange nicht so achtsam.

Mein Motto für 2025: Schritt für Schritt

Als ich beschloss, nach mir selbst zu schauen, fand ich in meinem Lieblingscafé eine Botschaft, die perfekt zu meinem Vorsatz passt: Schritt für Schritt.

Dieses Motto bedeutet für mich drei Dinge:

1. Häufige Überprüfung: Wie geht es mir jetzt?

Recht schnell kann ich inzwischen an meiner Körperwahrnehmung erkennen, wie hoch meine Anspannung ist – zum Beispiel an meinem Schulterbereich oder an meinem Mund. Gezielte Körperwahrnehmung ist eine Technik, die ich schon lange nutze. 2025 setze ich sie gezielt ein, um zu prüfen: Pushe ich mich gerade? Oder tue ich etwas, das mir wirklich guttut?

Mein Wohlgefühl steht an erster Stelle. Das klingt vielleicht egoistisch. Aber es ist mein Leben, und ich möchte es bewusst und nachhaltig gestalten.

2. Aufmerksamkeit für mein Gegenüber

Ich habe mir vorgenommen, auch bei anderen Menschen genauer hinzuschauen. Übergehe ich vielleicht Gefühle oder Signale meines Gegenübers, weil ich zu schnell bin? Ich frage mich, ob ich in der Vergangenheit sorgsamer mit meinen Kunden umgegangen bin als mit mir selbst. Dieses Jahr möchte ich beides im Blick behalten: mich und mein Gegenüber.

Und ich werde speziell darauf achten, ob mein Gegenüber auch etwas zudeckt, etwas tut, was nicht zum eigentlichen Wesen passt, und das dann ansprechen. Eine Kundin von 2024 fiel mir ein. Heute denke ich, sie hat ihren Ärger versteckt. Ich spürte ihn, hab ihn aber nicht für wesentlich gehalten. Das ist jetzt anders.

3. Die Geschwindigkeit im beruflichen Kontext reflektieren

Als Coach und Trainerin sehe ich oft, wie sehr Führungskräfte ihre eigene Geschwindigkeit auf ihre Mitarbeiter übertragen. Sie denken: „Ich habe den Überblick, warum schaffen das die anderen nicht?“ Dabei vergessen sie manchmal, dass ihr Team vielleicht nicht dieselbe Perspektive oder dieselbe Energie hat.

Gerade junge, dynamische Mitarbeitende verstehen oft nicht, warum ältere Kollegen pünktlich Feierabend machen oder nicht bereit sind, jedes Wochenende zu arbeiten. Sie können sich oft nicht vorstellen, welche Herausforderungen das Leben bereithält – vom Hausbau über familiäre Verpflichtungen bis hin zu körperlichen Einschränkungen. Hier können Führungskräfte viel gewinnen, wenn sie achtsamer und empathischer werden.

Begleite mich 2025

Ich habe beschlossen, meine Schritte und Beobachtungen dieses Jahr in regelmäßigen Blogartikeln festzuhalten. Wenn Du Lust hast, mich auf diesem Weg zu begleiten, Dich inspirieren zu lassen und vielleicht sogar neue Erkenntnisse für Dich selbst zu gewinnen, lade ich Dich ein, meinen Newsletter zu abonnieren. Gemeinsam können wir 2025 zu einem Jahr des bewussten Schrittes-für-Schrittes machen.

Ich freue mich, wenn Du dabei bist!