Ankommen im Alltag – wenn Du nur noch funktionierst und Dich selbst verlierst

Nur noch funktionieren, anpassen, durchhalten – und das Gefühl, dass alle etwas von Dir wollen, aber niemand fragt, wie es Dir geht? Ein Impuls für alle, die sich im eigenen Alltag gerade selbst verlieren.

Ich bin ok, Du bist nicht ok – wenn Abwertung Beziehungen belastet

Manche Begegnungen hinterlassen ein ungutes Gefühl, das noch lange nachwirkt – nicht wegen eines offenen Streits, sondern wegen leiser Abwertung. Wie Du sie erkennst und dabei innerlich klar bleibst.

Objektbehandlung und Übergriff im Alltag

Wenn Fürsorge entmündigt: Der Begriff ‚Objektbehandlung‘ des Neurobiologen Gerald Hüther klang für mich lange sperrig und fremd – bis mir klar wurde, wie oft genau das in unserem Alltag passiert, ohne dass wir es bemerken.

So vermeide ich übergriffige Kommunikation

Viele kennen übergriffige Kommunikation aus eigener Erfahrung – und möchten selbst nicht so sein: besserwissend, entmündigend, übergriffig. Wie ich es schaffe, genau das im eigenen Sprechen zu vermeiden.

Übergriffige Kommunikation erkennen, wenn Sorge zur Entmündigung wird

Übergriffige Kommunikation kommt selten laut daher – meist gut gemeint, und gerade deshalb schwer zu greifen. Ein genauer Blick auf die Dynamik dahinter, wenn Sorge unbemerkt zur Entmündigung wird.

Ich bin ok – auch wenn etwas schiefgeht

‚Ich bin ok‘ ist keine Ausrede und keine Selbstberuhigung, sondern eine innere Haltung – Grundlage für Verantwortung, Selbstklärung und gelingende Gespräche.

Immer wieder dieselben Gespräche – und warum sie Dich nicht weiterbringen

Viel Lebensenergie geht verloren, wenn wir immer wieder über Dinge reden, die wir gar nicht ändern können – in der stillen Hoffnung, durch Worte doch noch etwas zu bewegen. Warum solche Gespräche selten weiterhelfen.

Warum Gespräche schwierig werden, wenn Du innerlich gegen Dich arbeitest

Nicht was Du sagst, sondern was Du über Dich glaubst, macht oft den Unterschied im Gespräch. Ein Blick auf die innere Grundhaltung „Ich bin nicht ok“ – und warum sie so viele Gespräche unbewusst prägt.

Grundhaltungen im Gespräch – warum manche Gespräche verletzen, ohne dass es jemand will

Manchmal verlässt Du ein Gespräch und weißt nicht genau, was passiert ist – nichts Offensichtliches wurde gesagt, und trotzdem fühlst Du Dich kleiner. Warum solche Gespräche selten an Worten scheitern, sondern an der inneren Haltung.

7 Kommunikationstrends für 2026: Was sich in Gesprächen, Führung und Wahrnehmung verändert.

2026 wird sichtbar, was viele lange nicht sehen wollten. Sieben Trends zeigen, warum Lautstärke an Wirkung verliert, Wahrnehmung gewinnt – und Menschen zunehmend spüren, dass etwas grundlegend nicht stimmt.